Φρόντισε το σώμα σου και γίνε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου!
Βελτίωσε τις διατροφικές σου συνήθειες και τη σχέση σου με το φαγητό, σε συνεργασία με τη διαιτολόγο.
Σας βοηθάμε να φτάσετε στο ιδανικό σας βάρος, τροποποιώντας τις διατροφικές σας συνήθειες, με εξατομικευμένα προγράμματα!
Σας παρέχουμε μια διατροφή με βάση την κλινική σας κατάσταση και στόχο τη βελτίωση της ποιότητας ζωής σας!
Συνθέτουμε ένα διατροφικό πλάνο που θα καλύπτει όλες τις ανάγκες σας, για το μέγιστο δυνατό αποτέλεσμα στις αθλητικές σας δραστηριότητες!
Σας βοηθάμε να λαμβάνετε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε εσείς και το έμβρυο σας, μέσω ενός πλάνου διατροφής, για μια υγιή εγκυμοσύνη και μια εύκολη περίοδο θηλασμού!
Παρέχουμε διατροφική υποστήριξη, έτσι ώστε να βελτιώσουμε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης!
Προετοιμάζουμε το σώμα σας με σωστές διατροφικές συνήθειες, για μια επιτυχημένη εγκυμοσύνη!
Αναλαμβάνουμε την σύνθεση ειδικού πλάνου διατροφής για ποικίλες διατροφικές περιπτώσεις!
Παρέχουμε διατροφή με βάση τις ιδιαίτερες διατροφή ανάγκες, των ατόμων με αυτοάνοσα ρευματικά νοσήματα!
Καλύπτουμε τις διατροφικές απαιτήσεις και ελλείψεις της τρίτης ηλικίας, μέσω εξατομικευμένης διατροφής ανάλογα την περίσταση!
Η Ελένη Παρδάλη είναι πτυχιούχος Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, με νόμιμη άδεια ασκήσεως επαγγέλματος, απόφοιτη του τμήματος Επιστημών Διατροφής & Διαιτολογίας του Διεθνούς Πανεπιστημίου της Ελλάδος (ΔΙΠΑΕ) στη Σίνδο. Με χορήγηση υποτροφίας, ολοκλήρωσε τις Μεταπτυχιακές της Σπουδές με αντικείμενο «Διατροφογενωμική και Εξατομικευμένη Διατροφή», στο Πανεπιστήμιο των Βαλεαρίδων Νήσων, στη Μαγιόρκα της Ισπανίας.
Στόχος μας είναι να γνωστοποιήσουμε τη σημαντικότητα που κατέχει η διατροφή ως παράγοντας υγείας και να χρησιμοποιήσουμε την επιστήμη για να εφαρμόσουμε μια εξατομικευμένη και βιώσιμη προσέγγιση, ώστε οι άνθρωποι να γίνουν η πιο υγιής εκδοχή του εαυτού τους.
Για πολύ κόσμο είναι αμφίβολο το αν ή το τι πρέπει να καταναλώσει κάποιος πριν τη σωματική άσκηση. Πάμε να δούμε μαζί τις ανάγκες που έχει ο οργανισμός μας γύρω από την άσκηση και να λύσουμε τυχόν απορίες ή αμφιβολίες που μπορεί να σας έχουν δημιουργηθεί. Όταν μιλάμε για διατροφή
Ο γλυκαιμικός δείκτης (ΓΔ) είναι ένας αριθμός που αφορά σε τρόφιμα που περιέχουν υδατάνθρακες. Είναι εκείνος ο αριθμός που μας δείχνει πόσο πολύ ανεβαίνει η γλυκόζη μας 2 ώρες μετά από ένα γεύμα, και έχει ως μέτρο σύγκρισης τη καθαρή γλυκόζη ή το λευκό ψωμί. Το κάθε τρόφιμο έχει τον
Όλο και περισσότερες έρευνες ανά τον κόσμο μελετούν την επίδραση που έχουν τα συσκευασμένα τρόφιμα, ή αλλιώς υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα στην υγεία μας και στον οργανισμό μας. Αλήθεια όμως, είναι δυνατόν να έχουν τόσο αρνητικές συνέπειες; Η απάντηση είναι πως, ναι. Τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα σύμφωνα με την ταξινόμηση NOVA είναι «συνθέσεις
Είναι γνωστό -αν και τα τελευταία χρόνια έχει αμφισβητηθεί αρκετά- πως κάθε τελευταία Κυριακή του Μαρτίου γυρνάμε τα ρολόγια μας μία ώρα μπροστά. Επομένως, στις 3.00 το βράδυ, θα γυρίσουμε τα ρολόγια μας ώστε να δείχνουν 4.00 (και έτσι θα χάσουμε και μία ώρα ύπνο). Η αλήθεια είναι πως πρόκειται
«Αλήθεια, γιατί να πάω σε έναν διαιτολόγο; Αφού ξέρω να τρώω. Ξέρω τι “κάνει” και τι “δεν κάνει”, και στην τελική, εάν θέλω να χάσω κιλά, θα κόψω το βραδινό, θα μειώσω και λίγο τις ποσότητες που τρώω… ίσως και να κόψω και το πρωινό τώρα που το σκέφτομαι, και
